Privattraining

Erreichen Sie in einem individuell angepassten Einzeltraining mit Adrian Gegg an Ihrer Seite das optimale Trainingsergebnis.

Durch einen speziell ausgearbeiteten Zielbogen, welchen Sie vor dem Beginn der ersten Trainingseinheit ausfüllen, wird das Training optimal auf ihre Person zugeschnitten.

Das Training ist für jedermann geeignet und man benötigt keinerlei Vorkenntnisse.

 

Positive Auswirkungen:

 

  • Stärkung des Selbstbewusstseins
  • verbesserte körperliche Fitness
  • verbesserter Gesundheitszustand
  • besseres Wohlbefinden
  • Stärkung des Auftretens
  • erhöhte Selbstsicherheit
  • verbesserte Ausgeglicheinheit
  • mehr Leistung im Beruf & Alltag
  • erhöhte geistige Leistungsfähigkeit
  • Minderung von Ängsten
  • verbesserter Selbstschutz in Gefahrensituationen
 
 
 

Die Trainingsangebote

1. Fitness-Athletiktraining

Sie möchten Ihre Gesundheit stärken? Ihr Körpergewicht reduzieren oder einfach wieder leistungsfähiger sein? Sie leiden unter Rückenschmerzen oder Verspannungen? Dann ist dies genau das richtige Training für Sie!

 

Durch effektive Fitnessübungen verbessern Sie körperliche Aspekte wie Ausdauer, Kraft, Koordination & Beweglichkeit, aber auch Ihre mentale Stärke wie das Selbstvertrauen oder die geistige Leistungsfähigkeit.

 

Durch mein speziell angepasstes Training können Sie kontinuierlich Ihren Körperfettanteil senken und zugleich Muskelmasse aufbauen. Der Jo-Jo-Effekt wird vermieden, indem ich Sie auch nach dem Erreichen Ihres Wunschgewichts weiter begleite.

Durch meine jahrelange Erfahrung trainieren Sie nur mit hochmodernen Techniken, die für Ihre Person geeignet sind und die Sie wirklich nach vorne bringen. Außerdem wird auf die richtige Ausführung wert gelegt.

 

Das Workout regt den Kreislauf an wodurch vor Allem Herz-Kreislaufkrankheiten verhindert werden. Kämpfen Sie durch gezielte Rücken-/ und Stabilisationsübungen gegen Schmerzen an.

 

Genau das richtige Training für Körper, Geist und Seele. Verbessern Sie jetzt ihr Wohlbefinden!

 

Das Training ist für jedermann geeignet, man benötigt keinerlei Vorkenntnisse und wird speziell auf Sie angepasst.

 

 

2. Kampsport/Fitness

Eine Mischung aus Kampfsport und Fitness

 

Wussten Sie eigentlich schon, dass Sie in einem Kampfsport-Fitness Training mit Adrian Gegg bis zu 1000 Kcal verbrennen können? Wenn nicht, dann lassen Sie sich überzeugen!

 

Werden Sie fit durch mein einzigartiges Kampfsport-Fitnesstraining.

Hierbei steht nicht der Wettkampf mit Anderen im Mittelpunkt, sondern vielmehr der eigene Entwicklungsprozess.

 

Durch die Kombination von Übungen aus dem Fitness/- und Kampfsportbereich

verbessern Sie körperliche Aspekte wie Ausdauer, Kraft, Koordination & Beweglichkeit, aber auch Ihre mentale Stärke wie das Selbstvertrauen oder die geistige Leistungsfähigkeit. Zugleich lernen Sie sich selbst zu schützen.

 

Das Training ist für jedermann geeignet, man benötigt keinerlei Vorkenntnisse und wird speziell auf Sie angepasst.

 

 

3. Selbstverteidigung

Die effektivsten Techniken aus verschiedenen Kampfsportarten

 

Das die Kriminalität in Deutschland kontinuierlich ansteigt ist schon lange kein Geheimnis mehr. Die Ereignisse in den letzten Monaten sprechen klare Worte. Die Übergriffe gegenüber Frauen in der Silvesternacht in Köln und in vielen weiteren deutschen Großstädten oder die steigenden Einbruchszahlen in den letzten Jahren.

Lernen Sie sich zu schützen! Lernen sie sich selbst zu verteidigen!

 

Inhalte des Trainings:

  • Techniken aus der Selbstverteidigung

(einfach & effektiv)

  • Gefahren erkennen & abwehren

  • Verhalten in Gefahrensituationen

  • rechtliche Aspekte

 

 

4. Kickboxen/Thaiboxen/Boxen

Lernen Sie die jeweilige Kampfkunst genauer kennen.

 

 

Lerne Sie Techniken aus dem Kickboxen, Thaiboxen oder Boxen genauer kennen.

Hierbei werden die Grundtechniken näher erläutert, wobei Sie auch lernen diese anzuwenden. Trainieren Sie Ihre Präzision an Pratzen oder Powern Sie sich mal so richtig am Sandsack aus.

Optimal für die Koordination, Schnelligkeit, Kraft und Ausdauer.

 

Kickboxen, Thaiboxen oder Boxen kann in Kombination trainiert werden, aber natürlich biete ich auch reine Box-/, Kickbox-/, oder Thaiboxeinheiten an.

 

 

Natürlich werden die jeweiligen Kurse auch in Kombination angeboten. Wenn Sie beispielweise ein Athletik/Fitness Training gemischt mit einem Selbstverteidigungsworkout bevorzugen, werde ich dies natürlich gerne für Sie umsetzen.

Sprechen Sie mich einfach darauf an!